空档两天没做仰卧起，但是每天都是走十公里以上，刚才70个下来感觉还可以，体力还够~虽然朋友们都告诉我仰卧起会损伤腰部，但是我的腰部现在真的需要一些这样的适应才能再做其他的运动，所以我会极度、很小心注意的……